20 смузи из манго, от которых ты будешь в восторге

Для покло­ни­ков экзо­ти­че­ско­го ман­го есть отлич­ная новость — из него полу­ча­ет­ся очень вкус­ный коктейль. Тро­пи­че­ский фрукт пре­крас­но соче­та­ет­ся со мно­ги­ми ингре­ди­ен­та­ми. В этой ста­тье мы собра­ли 20 самых попу­ляр­ных и про­ве­рен­ных рецептов!

1. Коктейль из манго и бананов

С под­мо­ро­жен­ны­ми бана­на­ми полу­ча­ет­ся вкус­нее, но если не хочешь замо­ра­чи­вать­ся – то моро­зить бана­ны все-таки необязательно.

Тебе пона­до­бит­ся: 250 г мяко­ти ман­го, 2 спе­лых банана.

При­го­тов­ле­ние: Бана­ны очи­сти от кожу­ры, нарежь кру­жоч­ка­ми и поме­сти в моро­зиль­ник на 15 минут. Сло­жи в чашу блен­де­ра мякоть ман­го и под­мо­ро­жен­ные бана­ны. Хоро­шень­ко взбей коктейль до однородности.

2. Манговый коктейль с апельсиновым соком

Сок мож­но выда­вить из апель­си­на или взять уже гото­вый в магазине.

Тебе пона­до­бит­ся: 1 спе­лый ман­го, 150 мл апель­си­но­во­го сока.

При­го­тов­ле­ние: Ман­го очи­сти от кожу­ры и косточ­ки, нарежь и сло­жи в чашу для взби­ва­ния. Влей апель­си­но­вый сок и пере­бей все до однородности.

3. Коктейль из манго и маракуйи

Вре­мя рабо­ты блен­де­ра может менять­ся в зави­си­мо­сти от его мощности.

Тебе пона­до­бит­ся: 1 круп­ный ман­го, 2 спе­лых маракуйи.

При­го­тов­ле­ние: Фрук­ты очи­сти, нарежь и поме­сти в чашу блен­де­ра. Взбей на высо­кой ско­ро­сти до одно­род­но­го состо­я­ния и пода­вай коктейль охлажденным.

4. Коктейль из абрикосов и манго

Для кок­тейля пона­до­бят­ся спе­лые и соч­ные фрукты.

Тебе пона­до­бит­ся: 200 г абри­ко­сов, 1 круп­ное ман­го, 150 мл йогурта.

При­го­тов­ле­ние: Фрук­ты очи­сти, нарежь и сло­жи в чашу блен­де­ра. Добавь охла­жден­ный йогурт и взби­вай 5–7 секунд.

5. Манговый коктейль с миндальным молоком

Этот рецепт коктейля рас­счи­тан на две порции!

Тебе пона­до­бит­ся: 2 спе­лых ман­го, 200 мл мин­даль­но­го моло­ка, 1 ст.л. жид­ко­го меда.

При­го­тов­ле­ние: Ман­го очи­сти от кожу­ры и косточ­ки, нарежь и поме­сти в чашу блен­де­ра. Добавь мед, мин­даль­ное моло­ко и взбей до однородности.

6. Коктейль из ананасов и манго

Пода­вай гото­вый коктейль в высо­ких стек­лян­ных стаканах.

Тебе пона­до­бит­ся: 200 г мяко­ти ана­на­са, 1 спе­лый манго.

Подготовка: Манго очистите от шкурки, косточек и нарежьте небольшими кусочками. Поместите в чашу блендера мякоть ананаса и кусочки манго, взбейте 7–10 секунд.

7. Манговый коктейль с фисташковым молоком

Добавляйте мед по вкусу.

Вам потребуется: 250 г мякоти манго, 150 мл фисташкового молока, 1 ст.л. меда.

Подготовка: Мякоть манго нарежьте небольшими кусочками и поместите в чашу для взбивания. Добавьте молоко, мед и взбейте коктейль до однородности.

8. Коктейль из манго, бананов и лайма

Для оригинальности готовый коктейль можно посыпать цедрой лайма.

Вам потребуется: 2 спелых манго, 2 банана, 1 лайм.

Подготовка: Манго, банан очистите, нарежьте и положите в чашу блендера. Добавьте сок лайма и тщательно взбейте.

9. Коктейль из манго и кокоса с семенами чиа

Не следует пить этот коктейль на голодный желудок!

Вам потребуется: 2 спелых манго, 150 г мякоти кокоса, 150 мл кокосового молока, 1 ст.л. семян чиа.

Подготовка: Семена чиа залейте молоком и уберите в сторону на 5 минут. В чашу блендера положите нарезанный манго, мякоть кокоса и взбейте до однородности. Добавьте коктейлю замоченные семена чиа и еще раз тщательно перемешайте.

10. Манговый коктейль с йогуртом

Готовить лучше с добавлением натурального йогурта.

Вам потребуется: 2 спелых манго, 100 мл йогурта.

Подготовка: Манго очистите от кожуры и косточки, нарежьте и положите в чашу для взбивания. Добавьте охлажденный йогурт и тщательно взбейте.

11. Коктейль из манго и шпината

Чтобы цвет коктейля получился максимально ярким – измельчайте ингредиенты с кубиком льда.

Вам потребуется: 250 г мякоти манго, 30 г шпината.

Подготовка: В чашу блендера положите шпинат и нарезанную мякоть манго. Взбейте все до однородности.

12. Коктейль из манго, персиков и льняных семечек

Такой коктейль очень полезен для желудка.

Вам потребуется: 250 г мякоти манго, 200 г мякоти персика, 1 ч.л. семян льна.

Подготовка: Измельчите семена льна в кофемолке и высыпьте их в чашу для взбивания. Добавьте нарезанные персики, манго и включите блендер на 7–10 секунд. Перед подачей коктейль должен настояться 3–5 минут.

13. Коктейль из манго, имбиря и моркови

фруктовый напиток

При работе с имбирем рекомендуется надевать перчатки.

Вам потребуется: 2 зрелых манго, 150 г моркови, 0,5 ч.л. тертого имбиря.

Приготовление: Морковь порежьте и очищенный манго. Положите все в чашу блендера, добавьте имбирь и тщательно перемешайте.

14. Напиток из манго и папайи

Оригинальный рецепт напитка для любителей экзотических фруктов.

Вам потребуется: 1 спелое манго, 1 папайя, 200 мл кокосового молока.

Приготовление: Папайю разрежьте пополам, очистите от кожуры, семян и нарежьте кубиками. Манго очистите от кожуры, косточки и измельчите. Положите все в чашу для взбивания, влейте молоко и перемешайте до однородности.

15. Витаминный напиток из манго, яблок, бананов и ананаса

Вместо лимонного можно использовать сок лайма.

Вам потребуется: 1 крупное манго, 150 г ананаса, 150 г яблок, 1 спелый банан, половина лимона.

Приготовление: Манго, ананасы, бананы и яблоки очистите, нарежьте и положите в чашу блендера. Выжмите сок лимона и взбивайте напиток на высокой скорости 10–15 секунд.

16. Напиток из груши, манго и яблока

Идеальное сочетание вкусов и ароматов!

Вам потребуется: 200 г груши, 1 крупное манго, 2 средних яблока, мед или сахар по вкусу.

Приготовление: Фрукты очистите, нарежьте средними кусочками и положите в чашу блендера. Взбейте напиток до однородности, а при необходимости добавьте мед или сахар.

17. Напиток из манго, бананов и ананаса

Подойдет любое ореховое молоко.

Вам потребуется: 1 манго, 2 банана, 150 г мякоти ананаса, 1 стакан орехового молока.

Приготовление: Фрукты очистите, нарежьте и положите в чашу блендера. Добавьте охлажденное молоко и взбейте 7–10 секунд.

18. Напиток из манго и киви

Перед подачей посыпьте его кокосовой стружкой или молотыми семенами льна.

Вам потребуется: 200 г мякоти манго, 2 спелых киви.

Приготовление: Киви очистите, нарежьте и положите в чашу блендера. Добавьте мякоть манго и тщательно измельчите.

19. Манговый напиток с бананом и апельсиновым соком

Аппетитный напиток, который обожают даже дети!

Вам потребуется: 1 спелый манго, 2 банана, 150 мл апельсинового сока, ванильныйСмузи с манго, апельсином и кефиром

Ингредиенты: 1 большое манго, 2 средних апельсина, 200 мл обезжиренного кефира, ванильный сахар по вкусу.

Приготовление: Фрукты очистите, измельчите и положите в чашу для взбивания. Добавьте сок и взбейте до однородности. В готовый смузи добавьте ванильный сахар по вкусу.

20. Манговый смузи с апельсином и кефиром

Перед готовкой смузи следует немного охладить кефир.

Тебе понадобится: 1 крупное манго, 2 средних апельсина, 200 мл нежирного кефира.

Приготовление: Очистите манго и апельсины, нарежьте и поместите их в чашу блендера. Добавьте охлажденный кефир и хорошенько взбейте смузи.