20 смузи с молоком, которые непременно удивят

Приготовление коктейлей очень легко – основными компонентами здесь могут быть различные овощи, фрукты и зелень. А в качестве жидкой основы используются вода, молочные продукты или соки. В этот раз мы предлагаем тебе попробовать варианты с молоком. Рассказываем 20 изысканных рецептов!

1. Банановый коктейль с молоком и овсяными хлопьями

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 200 мл молока, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и помести в чашу для взбивания. Добавь овсяные хлопья, мед, охлажденное молоко и взбей коктейль до однородности.

2. Коктейль из банана с миндальным молоком

Тебе понадобится: 200 г мякоти бананов, 1 стакан миндального молока, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Бананы нарежь и сложи в чашу блендера. Влей холодное миндальное молоко и хорошо взбей коктейль. Добавь мед и еще раз перемешай.

3. Молочный коктейль из бананов и замороженной клубники

Тебе понадобится: 2 банана, 1 стакан замороженной клубники, 250 мл молока, 3 ст.л. меда.

Приготовление: В чашу блендера влей молоко. Добавь клубнику, мед, измельченные бананы и взбей коктейль до однородности.

4. Коктейль из бананов, фиников и миндального молока

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 3 крупных фиников, 250 мл миндального молока, сахар и молотая корица по вкусу.

Приготовление: Бананы очисти, нарежь кружочками и помести в морозилку на 15 минут. Финики очисти от косточек и помести в чашу для взбивания. Добавь миндальное молоко, сахар, молотую корицу и бананы. Взбей коктейль блендером на высокой скорости до однородного состояния.

5. Малиновый коктейль с молоком

Тебе понадобится: 1 стакан малины, 200 мл молока, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Влей молоко в чашу блендера, добавь мед, подготовленную малину и взбей.

6. Молочный коктейль из клубники и бананов

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 2 спелых банана, 250 мл любого молока.

Приготовление: Клубнику и очищенные бананы – нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу. Влей охлажденное молоко и взбей коктейль до однородности.

7. Абрикосовый коктейль с молоком и семенами льна

Вам понадобится: 200 г абрикос, 200 мл молока, 1 ч.л. семян льна, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Абрикосы очистите от косточек и нарежьте небольшими кусочками. Семена льна измельчите в кофемолке и поместите в чашу блендера. Добавьте абрикосы, мед, молоко и тщательно взбейте коктейль.

8. Коктейль из бананов, замороженных ягод и молока

Вам понадобится: 200 г мякоти бананов, 1/2 стакана замороженных ягод, 200 мл молока, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Мякоть бананов нарежьте и поместите в чашу для взбивания. Добавьте мед, молоко, замороженные ягоды и взбейте коктейль до однородности.

9. Молочный коктейль с брусникой

Вам понадобится: 150 г брусники, 200 мл любого молока, 2 ст.л. меда.

Приготовление: В чашу блендера влейте охлажденное молоко. Добавьте мед, бруснику и тщательно взбейте.

10. Бананово-кофейный коктейль с молоком

Вам понадобится: 2 спелых банана, 1 чашка эспрессо, 200 мл молока, 1 ст.л. сахара.

Приготовление: Бананы очистите от кожуры, нарежьте кружочками и поместите в морозилку на 10–15 минут. В чашу блендера влейте молоко и охлажденный эспрессо. Добавьте сахар, замороженные бананы и взбейте коктейль.

11. Коктейль из яблок, корицы и миндального молока

Вам понадобится: 200 г яблок, 1 стакан миндального молока, молотая корица на кончике ножа, мед.

Приготовление: Яблоки очистите от семечек, нарежьте и поместите в чашу для взбивания. Влейте охлажденное миндальное молоко, добавьте корицу и взбейте. В готовый коктейль добавьте мед по вкусу.

12. Молочный коктейль из тыквы

Вам понадобится: 150 г мякоти тыквы, 200 мл любого молока, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Тыкву нарежьте небольшими кусочками и положите в чашу для взбивания. Добавьте мед, молоко и взбейте коктейль 7-10 секунд.

13. Коктейль из инжира с медом и кокосовым молоком

Вам понадобится: 250 г инжира, 2 ст.л. жидкого меда, 200 мл кокосового молока.

Приготовление: Инжир очистите от кожуры, нарежьте и поместите в чашу. Добавьте кокосовое молоко, мед и взбейте коктейль до однородности.

14. Молочный коктейль из голубики

Понадобится: 1 стакан черники, 200 мл миндального молока, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Поместите подготовленную чернику в чашу блендера. Добавьте миндальное молоко, мед и взбейте напиток до однородного состояния.

15. Молочный коктейль из сухофруктов и грецких орехов

Понадобится: 1 стакан сухофруктов, 1 стакан кипятка, 2 ст.л. грецких орехов, 2 ст.л. жидкого меда, 250 мл молока.

Приготовление: Сухофрукты промойте и залейте кипятком на 15 минут. Орехи измельчите в кофемолке. В чашу блендера поместите замоченные сухофрукты, мед и грецкие орехи. Влейте молоко и включите блендер на 7–10 секунд.

16. Морковно-банановый коктейль с молоком

Понадобится: 100 г моркови, 200 г мякоти бананов, 1 стакан любого молока, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Морковь с бананами нарежьте небольшими кусочками и положите в чашу для взбивания. Добавьте молоко, мед и взбейте коктейль до однородности.

17. Напиток из киви с миндальным молоком

Понадобится: 3 средних киви, 200 мл миндального молока, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Киви очистите от кожуры, измельчите и положите в чашу блендера. Добавьте мед, охлажденное миндальное молоко и хорошо взбейте напиток.

18. Молочный коктейль из банана и киви

Понадобится: 200 г киви, 2 спелых банана, 250 мл любого молока.

Приготовление: Киви и бананы – очистите и нарежьте. Положите заготовки в чашу блендера, влейте молоко и тщательно измельчите.

19. Напиток из грейпфрута и фисташкового молока

Понадобится: 1 крупный грейпфрут, 250 мл фисташкового молока, 2 ст.л. сахара.

Приготовление: Грейпфрут очистите от кожуры, пленок и разделите на кусочки. Положите в чашу блендера грейпфрут, добавьте сахар, охлажденное фисташковое молоко и хорошо взбейте напиток.

20. Молочный коктейль «Витаминка»

Понадобится: 2 спелых банана, 1/2 стакана клубники, 1 апельсин, 250 мл молока.

Приготовление: Нарежьте клубнику, очищенные бананы и апельсин. Положите заготовки в чашу блендера, влейте молоко и взбейте коктейль до однородности.